天氣冷,吃得多,動得少,對於減重者是個大考驗。彰濱秀傳醫院〔17〕日舉辦減重座談會,會中除安排印度瑜珈運動,還有健康餐及減重美容諮詢,吸引不少做過減重手術的人及對減重有問題的民眾來參與,全場很樂活。
秀傳體重控制中心主任林建華醫師表示,多數人認為胖胖是福氣,但就醫學角度來說是錯誤的!肥胖的壞處多得嚇人,譬如高血壓、高血脂、血糖及高尿酸、癌症…等等都是肥胖所延伸出來的疾病。要如何避免這些疾病發生,只有減重才能治本。
減重的方法百百種,許多病態性肥胖的人,嚐試過各式各樣減重之後,最後以微創內視鏡減重手術才讓體重減下來,微創內視鏡手術包括胃繞道、胃束帶和縮胃手術等,由醫師評估適合的手術。
參加的尤太太已經67歲,體重98.5公斤,她說,太胖讓她走路會喘、脊椎和膝蓋都承受很大壓力,常年吃減肥藥不是辨法,於是接受胃繞道手術,三個禮拜就瘦了13公斤,瘦下來的感覺真好。相信持續搭配運動,會瘦得健康。
而37歲的陳小姐一年前胖到體重破百,進行縮胃手術後,一年瘦了40公斤,持續作游泳、瑜珈運動及飲食控制,沒有復胖的問題。
林建華醫師說,天氣轉冷,有些人會吃得多,懶得動,腰部很快多了一個游泳圈,對於已減重者就有復胖危機,因此秀傳體重控制中心藉著減重座談會,希望曾做過微創減重手術的患者,能透過患者間彼此的交流及與醫院減重醫護團隊面對面的指導、溝通,更有效率的控制體重。
與會民眾體驗了印度瑜珈阿育吠陀,由秀傳醫療體系瑜珈老師黃靖雅教導,黃靖雅表示,阿育吠陀是印度傳統醫學,Ayurveda是阿育(ayus)和吠陀(veda)兩個字根的組合,前者指生命,後者指智慧。它教導人們如何透過行為、飲食和日常起居獲得健康,並維持健康,瑜珈即是身、心、靈最佳修護的運動行為。
黃靖雅老師說,這套纖體瑜咖是受邀到秀傳醫院授課的新加坡阿育吠陀創辦人Vasanthi Pillay特別設計,對減重纖體很有幫助。
體重減下來了很高興,但復胖又是日後的考驗,昨天的座談會除了林建華醫師與大家分享減重的醫療新知,黃靖雅老師教導的瑜咖課程,動作雖然很溫和,但卻把與會者的汗都逼出來了,還有整形美容醫師陳恆信指導減重後的美容,來參加的民眾都載而歸。