新使用者? 註冊 | 會員登入 ★ 徵公民 / 特約記者 | 台灣地方新聞網 | 網頁設計 | TNN數位台中首頁 | 店家 | 店家立即加入
房地通黃金客蛋捲
 
 
首頁政治社會美食旅遊生活校園活動健康學習工商村里影音專題
新聞總覽 圖片集 最多人瀏覽 民調中心 公共消息 公私立招考 學習新知 達人系列 寺廟宗教 TNN店家好康
繁体 | 简体 今天是西元 2018 年 01 月 17 日 星期三    夜晚 ~°C 降雨機率:%  
 
首頁 > 健康 > 新聞內文
列印  轉寄好友  分享:  字級設定:
月餅烤肉熱量高,拒絕肥胖靠分享
 
TNN台灣地方新聞/許守邦/更新日期: 2011-09-15 14:08:53
圖片來源:實物翻拍
 
中秋佳節到來,親朋好友、左鄰右舍、樓上約樓下,一起向”團團、圓圓”的身材看齊。你知道三大應節食品-月餅、柚子和烤肉,所蘊含的熱量有多恐怖嗎?一個晚上就能讓你心愛的牛仔褲穿不下囉!
用數字表示熱量的多少一般民眾不容易了解,用最簡單的散步說明比較容易接受,例如一個市售月餅大約需要散步4至6小時才能消化,一個巴掌大的烤肉大約需要散步半小時至1小時,而柚子2~3片也需要將近1小時,粗略估計一下一個晚上的總量,或許可以在網路發起”台中-彰化健康走”了。
難道為了美時要運動到鐵腿嗎?三高族群只能望眼欲穿嗎?還是要一面吃,一面大喊都是月亮惹的禍?其實都不用,秘訣只要兩個字-分享,將食物切成小小塊,與親朋好友搏感情,每樣都吃吃氣味,淺嚐即止,就能達到拒絕肥胖的效果,距離穿上心愛的褲子也不遠了!
分享的作用很多,首先少量多樣式的習慣和細嚼慢嚥,能避免增加身體代謝的負擔;其次,延緩進食的速度可以避免暴飲暴食,也可以減少進時的量;分享的互動過程中,還可以增加人際關係,一舉數得喔!當然,依照個人的情況,還是應該要諮詢你的家庭醫師和營養師。

數位台中 特派記者 許守邦 撰寫
 
回上一頁
生氣 開心 傷心 無聊 有趣 實用 誇張 感動  
 
  健康最多瀏覽
 
術中神經功能監測 腦和脊椎手... TNN
以為是初期中風,結果是&hellip... TNN
中榮婦產科乳腺炎照護團隊 幫... TNN
臺中榮總亞洲「唯五」手術案經口達文西... TNN
臺中榮總門診大樓啟用典禮 TNN
更多
 
廣 告
健康最推薦
中山醫學大學附設醫院 無創... TNN
合成維他命與天然的無異 - ... TNN
胸悶尋醫遭忽視 原來是冠狀動... TNN
五歲女童來月經 卵巢腫瘤惹... TNN
輕度第一型躁鬱症(bipol... TNN
 
寒冬『燒呼呼』真舒服 避免老年人燙傷『有孝順』
更多照片
贊助廠商廣告
 
明安雅印印章印鑑
我們以最實在的優惠價格給您最特別的公司章,客制化印章,肚臍章,結婚對章,卡通章,...
 
唯可電子科技股份有限公司
世界照明燈具及相關產品創新與設計先驅,擁有多國產品認證,為廣大客戶提供優質照明設...
 
鋐達自動噴霧有限公司
專業製造自動迴轉噴霧頭,安裝造霧系統工程,實務經驗豐富,生產之噴霧器材及工之造霧...
 
最專業的嘉義通信行
通信器材行專營、通訊器材、監視系統,經驗豐富值得您信賴!
 
恒發興業股份有限公司
強化現有產品的功能再造性,賦予新生命,把傳統產業科技化外,恒發逐漸跨入家俱用布類...
 
 
 
 
 
回首頁網路開店網頁設計廣告托播服務條款聯絡我們
版權所有 仿作必究 2010 Taiwan International Net Co,Ltd All Rights Reserved. by TNN    其它地區新聞:
★ 本站依網站分級制標示為「普遍級」。 目前有 684 位訪客正在線上