泡湯是寒冬休閒暖身的首選享受！台灣擁有豐富的溫泉地熱資源，加上現代化的設備，更增添泡湯樂趣。
宜蘭縣－礁溪溫泉
宜蘭的好山、好水、親民美食為人所熟知，自從雪山隧道通車後，再也沒有「後山」的隔閡，到這兒遊玩省時又方便，尤其冷冷的天氣到礁溪泡湯暖身更是一大享受。
礁溪鄉因為3萬年前火山爆發後的岩漿仍殘留在地底， 因此擁有地裡高溫的特殊地質，再加上蘭陽平原多雨，滲入地層的雨水被加熱成滾燙地下水，受壓後從地表的裂縫自然湧出成溫泉，讓這座位於噴發處的溫泉鄉，於清代時就開始發跡、馳名至今。
尤其這裡是台灣少見的「平地溫泉」，其色清、無臭，富含許多礦物質成分，除義大利之外，礁溪也是擁有含「酚鈦鹼」成份的溫泉，洗後皮膚光滑不黏膩，十分值得到當地一試！
因地理位置特殊，到這裡泡湯除了不必進入蜿蜒的山路外，且不一定要開車前往。在礁溪火車站周邊地區，步步可見溫泉旅館、飯店，無論是泡湯1日或2日遊，直接買張來回票，就能輕鬆享受泡湯的樂趣；另外，由縣府建構的「湯圍溝溫泉公園」，還有公共浴池、溫泉迴廊、小劇場及免費泡腳亭等設施，整體以日式庭園為設計風格，景緻美麗，是泡湯休憩之旅不容錯過的加分景點。
除了到這兒泡湯放鬆外，礁溪的溫泉蔬果也一定要好好品嘗，例如溫泉空心菜、番茄、絲瓜、筊白筍等都是爽口、滋味清甜的特色名產；還有溫泉養殖的蝦、甲魚、九孔，及溫泉礦泉水等，也都是當地頗具口碑的溫泉產物。
《交通資訊》
自行開車：
1.台9線：行駛台9線至礁溪協天廟，循指標可達礁溪溫泉。
2.台2線：行駛台2線由頭城進入再轉往礁溪即可到達礁溪溫泉。
3.國道5號：由國道1號（中山高）至汐止系統交流道轉走國道5 號（北宜高速公路），過雪山隧道至由頭城交流道下往礁溪方向行駛即可到達礁溪溫泉。
4.國道5號：由國道3號（二高）至南港系統交流道轉走國道5號（北宜高速公路），過雪山隧道至由頭城交流道下往礁溪方向行駛即可到達礁溪溫泉。
搭乘大眾運輸：
1.客運：
(1)由台北國道客運總站搭乘國光客運往宜蘭、羅東方向之班車至礁溪溫泉站。
(2)由台北國道客運總站搭乘葛瑪蘭客運往宜蘭方向之班車至礁溪站。
(3)由捷運市府站搭乘首都客運往宜蘭方向之班車至礁溪站。
2.火車：搭乘北迴線火車至礁溪火車站。
新北市－烏來溫泉
冬天的烏來充滿矇矓美，其兩側山峰高聳、岩壁陡立，身處在這山中的溫泉鄉，除了可以盡情享受泡湯閒趣，更能細細品嚐當地山水相映、風光綺麗的景緻之美。
烏來地名由來，相傳是300年前泰雅族勇士追逐獵物時，發現山壁間冒出一陣陣煙霧及滾熱的水，於是以母語高喊「烏來、烏來（滾燙的水）」，久而久之就成為當地地名了。烏來溫泉約在攝氏80度左右，溫度甚高，其源頭分為2部份：一由山麓石縫中流出，另一部分則是從活灘亂石中冒出，泉位低，須用馬達抽到高處，再用水管輸送到街上旅社，因此一條條的輸送水管橫越溪谷，成為當地旅社的特殊景觀。
烏來溫泉也有「美人泉」的封號，深受女性遊客喜愛。穿過濃厚日本味的溫泉街，會看見「熱力溫泉」招牌，遊客可自備雞蛋到此烹煮，嚐嚐溫泉蛋的鮮味，此外，還可享受免費泡浴，但須要自備毛巾、盥洗用品，並維持整潔，讓更多人享用這天然無價的美人湯。
由於烏來至今仍是泰雅族聚落區，在這兒可享用原民美食，如石板烤山豬肉、竹筒飯、馬告香腸等等。因此來一趟烏來，不僅能泡湯舒放身心、欣賞美景，還能體驗原民文化，可說是一舉數得！
《交通資訊》
自行開車：
1.國道1號：北上行駛國道1號至新竹轉接北2高，由新店交流道下，續行中興路接北宜路再轉台9甲線即可到達烏來溫泉。
2.國道3號：由新店交流道下，續行中興路接北宜路再轉台9甲線即可到達烏來溫泉。
搭乘大眾運輸：
1.客運：搭乘新店客運往烏來方向之班車至烏來總站即可到達烏來溫泉。
2.捷運：搭乘捷運至新店捷運站（綠線），站前轉搭乘新店客運（烏來－台北線）， 至烏來站下車，即可到達烏來溫泉。
屏東縣－四重溪溫泉
位於屏東恆春半島的四重溪溫泉，源頭來自虱目山麓的石縫中，水源豐沛終年不斷，除了是南台灣泡湯族的常駐處，更因為四重溪溫泉區，坐落於群山圍繞、寧靜幽雅的環境，而引人入勝成為著名的避暑勝地。
其泉質屬鹼性碳酸氫鈉泉，泉水清澈見底，水溫隨季節轉換，多在攝氏50度-80度間，泡浴後皮膚觸感滑順，所以又有「美人湯」之稱。當地因有天然溫泉自地下湧出，故古稱「出湯」，與北投、陽明山、關子嶺並稱臺灣四大溫泉。
此處環山盆地，河川貫穿其間，早期居民出入均由河川涉水，步行4層彎島河川，所以俗稱「四重溪」，後來又正式改名為「溫泉村」，除了名副其實、滿街的溫泉招牌，日治時代就存在的男女湯、公共浴池，也持續維護、開放給民眾使用。
當地鄉公所設置的「四重溪溫泉公園」，區內綠樹成蔭、碧草如茵，池塘內遍佈荷花，夏季時紅花綠葉，景色宜人，周邊並規劃健行步道，沿著步道就可走到公共溫泉浴室，是當地重要的休閒景點。
有別於許多溫泉盛地在興起時有酒家聲色場所林立，四重溪反而給人的一種田園山巒靜謐之美。由屏東車城走199號縣道，約5公里可到達群山環抱的溫泉區，兩側田地，可見如同黃金球的洋蔥成行成列，而收成時更飄散著淡淡洋蔥香，讓人身心舒暢。因為景美泉優，當年日本昭和天皇的胞弟宣仁親王，特別來這渡蜜月，而留宿於山口旅社（現今清泉山莊之前身）專用的溫泉浴室，仍被保留至今，成為必訪景點。
《交通資訊》
自行開車：
1.國道1號：由小港交流道下，接台17線往東港行駛，經林邊至枋寮，由1 號省道南行至楓港，續循台26線至車城，轉199縣道往牡丹方向行駛即可到達四重溪溫泉。
2.國道3號：由南州交流道下，接台1線轉台26線至車城，轉199縣道往牡丹方向行駛即可到達四重溪溫泉。
搭乘大眾運輸：
客運：從高雄搭乘國光客運往恆春、墾丁公園方向之班車至車城站，轉乘國光客運往牡丹方向之班車至四重溪站即可到達四重溪溫泉。
花蓮縣－瑞穗溫泉
花蓮環境清幽、有獨特的山水景色，如果提到瑞穗，馬上聯想到牧場及鮮奶，其實這裡還有項全台灣唯一的天然珍產─「黃金湯泉」，讓喜愛泡湯的日本旅客趨之若鶩。
瑞穗溫泉發源於紅葉溪上游，和「 紅葉溫泉 」、「安通溫泉」號稱花東縱谷的3大知名溫泉區。瑞穗溫泉源自中央山脈的潔淨水源，是一處隱匿於花東縱谷區裡、四周環山美景中的溫泉秘境，更是全省唯一的碳酸鹽泉，其溫度大約為48度左右，因含豐富的鐵、鋇等礦質，水質呈現鏽黃或鏽紅色，表面還漂著一層厚厚的礦物質，稱作「湯花」或「溫泉花」，是全台溫泉區中罕見的特殊景象。
此處最早由泰雅族先民所發現，後來在日治時期開始蓬勃發展，不僅興建了殖民政府總督行館及警察招待所，還建造公共澡堂，將權貴將領才能享用的溫泉，開放給一般百姓使用，相傳當時常至此處泡湯的婦女，產下男嬰機率極高，因而有「生男之泉」的暱稱。
因為開發歷史特別，這兒的建築更添意象，洋溢著傳統日式風格。目前瑞穗鄉內開放營運的溫泉區有兩處，一是「瑞雄溫泉」泉水屬碳酸氧鈉泉，水含鐵質、泉水呈黃色；另一處是「湧泉溫泉」，溫泉屬碳酸氫鈣泉，泉水清徹、無色、無臭。來到瑞穗溫泉在享受泡湯的同時，別忘了抬頭欣賞幽靜的山林美景，讓身心靈都徜徉在自然的懷抱中。
《交通資訊》
自行開車：
1.國道1號：由中山高至汐止系統交流道轉走國道5號（北宜高速公路），過雪山隧道由蘇澳交流道下往台9線方向行駛，到達瑞穗後再循往生葉的道路直行，先經紅葉溫泉區，續行即可到達瑞穗溫泉。
2.國道3號：由二高至南港系統交流道轉走國道5 號（北宜高速公路），過雪山隧道由蘇澳交流道下往台9線方向行駛，到達瑞穗後再循往生葉的道路直行，先經紅葉溫泉區，續行即可到達瑞穗溫泉。
搭乘大眾運輸：
1.客運：由花蓮搭台汽(國光)客運至瑞穗下車，再轉搭花蓮客運至瑞穗溫泉站下車即可到達瑞穗溫泉。
2.火車：搭乘火車至瑞穗火車站， 再轉搭花蓮搭往富里的花蓮客運至瑞穗下車即可到達瑞穗溫
泉。
文／游小雯
《資料來源》全民健康保險雙月刊第94期 (100年11月號 )
