1.選擇通風良好的環境，泡前先沐浴淨身。從頭到腳徹底洗乾淨。
2.入池前，用手試溫。全身放鬆，從腳開始緩緩入水中，先半浴(泡到腰部)，再浸泡全身。
3.水溫最好在攝氏38~40度之間。泡高溫池時，笫一次先泡3~5分鐘，起來休息3分鐘，再入池泡5~10分鐘，反覆入池3~6次的效果最好。單次泡不要超過15分鐘。
4.泡完後最好休息30分鐘，靜靜地欣賞大自然或小睡片刻，多
補充水分。
5.泡溫泉一天不要超過3次。
6. 飯前30分鐘和飯後一小時內不可泡溫泉。因為溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制消化系統的運作及抑制食慾中樞。
7.. 酒後或飲酒過量不可泡。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，易引起頭暈摔倒意外。
8. 患者以下症狀的人不能泡溫泉：有傳染性疾病、高血壓、心臟病、惡性腫瘤、血友病、腎臟病、耳膜破洞患者、大小便失禁、懷孕、癲癇患者、皮膚敏感變差、感覺障礙患者。
9. 泡浴時如果有任何不舒服，譬如頭暈、心跳過快、呼吸困難或反胃現象，要立刻離開池子。
10. 不要單獨泡，最好找個伴。
11. 不要貿然跳入溫泉池。要先淋低溫水，讓身體習慣水溫，淋浴時從手、腳、腰等身體未稍開始，漸漸往身體中央，然後再進入池中。