因電腦及智慧型手機普及化，許多上班族或民眾長時間使用3C產品，導致罹患椎間盤突出的患者越來越多且有年輕化趨勢，衛生福利部臺中醫院神經外科鍾偉安主任呼籲，不論使用哪種資訊產品或長期姿勢不良的民眾，應每一個小時休息一下，減緩頸椎及腰椎的壓力，減少椎間盤突出的發生，讓手麻腳麻的情況不上身。
神經外科鍾偉安主任表示我們的脊柱主要由脊椎骨及椎間盤所組成的，將脊髓和神經根保護在其中。而椎間盤位於上下節脊椎骨之間，其中央是富有彈性的髓核，外圍則是錯綜排列的纖維環，椎間盤之功能就像兩塊脊椎骨的避震器，提供脊柱活動緩沖的空間。椎間盤富含水量高達80％以上，彈性很好，但會隨著年齡增加而彈性下降，除了年齡因素外，如果搬重物用力不當、長期姿勢不良、頸腰背部受重力撞擊及體重過重、頸椎或腰椎承受的壓力增大時，椎間盤所受壓力太大，超出纖維環可以承受的程度，使椎間盤外圍的纖維慢慢突出，中心的髓核被擠出來而壓迫到神經，便是椎間盤突出症。常見的症狀是肩頸或下背部疼痛、手/腿麻、走路疼痛、 手/腿部肌肉痙攣、坐骨神經痛、無法彎腰或直立、手指/腳趾和足部麻木、針刺或灼熱感等。臨床上可透過Ｘ光檢查，或經由核磁共振確診。鍾偉安主任提及外傷和久坐久站是最常見造成椎間盤突出的因素，嚴重時，患者往往坐立難安，甚至可能導致大小便失禁、四肢或下肢肌無力。而椎間盤突出八成病患均可靠藥物及復健保守治療，只有兩成左右的患者才需要手術，若經六週到三個月復健藥物治療無效，或已出現大小便失禁、四肢或下肢肌無力等或已經影響生活品質，便可考慮手術減壓，以免椎間盤突出更加嚴重。
過去頸部椎間盤突出的手術傳統是用病患自己自體骨(坐骨脊的骨頭)來置換椎間盤，後來因為人工椎間盤支架的發明，可用來替代自體骨進行骨融合手術。但因為過去手術取坐骨脊會多一道傷口，病患疼痛的時間較長，現在多用人工椎間盤支架來手術，可免除一道傷口，但這兩種手術都是骨融合手術，均會產生鄰近節退化的後遺症，導致鄰近節椎間盤可能會加速退化，需要再次手術治療。所以如果病患經濟能力可以負擔，醫師建議使用活動或人工椎間盤來取代原本突出或退化的椎間盤，好處是可以維持原本的生理活動，也減緩鄰近節椎間盤退化的速度，因此建議特別是家中經濟支柱的病患使用。而針對腰椎的椎間盤突出，可用微創手術（顯微或內視鏡手術）治療，使症狀得到改善。
鍾偉安主任表示椎間盤突出幾乎可稱為現代人的文明病，且椎間盤突出一開始的時候僅會出現輕微肩頸/腰痠、頸/腰椎麻、手麻或腳麻等症狀，民眾容易忽略，因此如果是從事電腦文書工作、長期搬重物、常用手機、平板電腦或低頭工作的低頭族，若有上述症狀，經過休息或復健治療半年後仍未改善，請盡快就醫，以免椎間盤突出惡化而影響生活品質，鍾主任也建議不論是上班族或一般民眾，不要久坐或久站維持同一姿勢超過一個小時，要起來扭扭腰部和頸部、拉拉筋，減少頸/腰部、肩/腿部肌肉及神經的壓力，最後建議可多做運動來增加肌肉的彈性和肌耐力，減少肌肉僵硬的機會，進而減少椎間盤退化的發生。